Omlet bananowy

Sycący omlet bananowy 

Makro:  542 kcal 29B 10T 84W

Składniki:
➡️120g banana,
➡️40g mąki (każda, oprócz kokosowej),
➡️1szt jajka,
➡️80g jabłka,
➡️50g malin,
➡️2x kostka gorzkiej czekolady,
➡️50g skyru owocowego,
➡️7g odżywki białkowej (polewa),
➡️1/2 łyżeczki proszku do pieczenia,
➡️słodzik/erytrytol (według uznania)

👉🏼Sposób przygotowania:
1. Banana rozgnieć widelcem, dodaj mąkę, jajko, proszek do pieczenia, słodzidło (według uznania).
2. Wszystko ze sobą delikatnie zblenduj.
3.Całą masę wylej na delikatnie posmarowaną tłuszczem (jakimkolwiek) patelnię i smaż na pod przykryciem z obu stron na małym ogniu.
4. W międzyczasie pokrój jabłko w kostki oraz rozkrusz czekoladę.
5. Przygotuj polewę z odżywki białkowej, tj. zmieszaj 7g odżywki z 10ml wody.
6. Kiedy omlet będzie gotowy, przełóż na talerz. Posmaruj go skyrem, nałóż wszystkie owoce, posyp czekoladą, a na koniec dodaj polewę z odżywki. SMACZNEGO 😉

Omlet bananowy
Ostatnie wpisy
Archiwa
Kategorie